Psychologue et Coach en développement personnel, formée en Analyse Transactionnelle, je vous accompagne vers un mieux-être dans votre vie personnelle et professionnelle, à mon Cabinet à Niort.
Avec une posture d’écoute et de bienveillance, je vous propose de cheminer progressivement vers l’atteinte de vos objectifs personnels et professionnels.
Sur cette page, je présente toutes mes pratiques d’accompagnement, toujours dans l’esprit de m’adapter aux situations que vous rencontrez, à vos attentes et à votre personnalité.
« Nous avons tous en nous le pouvoir d’être heureux, il suffit parfois d’avoir de nouveaux éclairages, de mettre plus de conscience sur les situations difficiles que nous traversons, de prendre les décisions qui sont justes pour nous pour avancer concrètement vers une vie plus épanouissante ».
Lucie ECALLE
Psychologue N° Adeli : 799303524
Conseil en bilan de compétences :
» Retrouver un nouvel élan dans votre vie professionnelle »
Le bilan de compétences est une démarche structurée d’accompagnement individuel, qui permet de se poser les bonnes questions, de mieux se connaître, pour aller dans la bonne direction professionnelle et ainsi, retrouver sens et épanouissement dans le travail.
Le bilan de compétences s’adapte à vos attentes, parce qu’il y a plusieurs bonnes raisons de vouloir être accompagné(e) dans une période de transition professionnelle :
- Vous souhaitez faire le point sur vos compétences, évoluer dans votre domaine, et peut-être même changer de poste en interne ou en externe.
- Vous souhaitez vous reconvertir, changer de métier pour vous épanouir davantage. Vous avez besoin d’explorer toutes les pistes professionnelles envisageables et de valider un projet concret.
- Vous envisagez de créer ou reprendre une entreprise, vous avez besoin de préparer ce projet et de le confronter à la réalité.
Durée : 12h à 24h d’accompagnement, selon votre situation et vos besoins, sur une période de 2 à 4 mois.
Tarif selon la durée de l’accompagnement (un devis est établi suite au 1er rdv d’information).
Financement : Compte Personnel de formation, Plan de développement des compétences de votre employeur, Pôle Emploi, financement personnel.
Dès le 1er contact, je vous propose un rdv d’information d’1h sur le bilan de compétences, gratuit et personnalisé, pour bien comprendre votre situation, vos attentes et répondre à vos questions vis à vis de cette démarche.
Coaching professionnel
« Mieux connaître vos ressources et dépasser les difficultés rencontrées pour allier créativité, efficacité et plaisir dans le travail »
ICF définit le coaching comme une alliance entre le coach et ses clients dans un processus qui suscite chez eux réflexion et créativité afin de maximiser leur potentiel personnel et professionnel.
Dans le cadre du Coaching professionnel, je vous propose un accompagnement sur-mesure qui s’adapte à votre problématique, vos objectifs professionnels, et votre personnalité.
Nous commençons par définir vos objectifs pour poser un cadre qui sera structurant tout au long du processus de l’accompagnement.
Nous faisons un bilan de la situation actuelle, en partant des situations vécues, des difficultés rencontrées, des constats que vous faites, basés sur votre représentation de la réalité.
Le processus du Coaching permet alors de développer votre conscience, lever des méconnaissances, faire évoluer votre façon de voir le problème, de comprendre les enjeux cachés liés à cette situation.
Nous faisons émerger ensemble de nouvelles options, solutions, pour atteindre votre objectif et faire évoluer positivement votre situation professionnelle. Parce qu’il n’y a pas de bonne solution en soi, je vous aide à trouver vos propres solutions, celles qui vous correspondent le mieux.
Selon la problématique rencontrée, il peut être nécessaire de passer par une phase de compréhension de votre personnalité (vos atouts et vos axes d’amélioration), de vos motivations, de vos valeurs.
Le Coaching vise à développer vos ressources et votre autonomie dans la résolution des problèmes que vous êtes susceptible de rencontrer.
Voici des exemples de Coaching professionnel :
- Prendre conscience des facteurs de stress dans son travail pour mieux les prévenir
- Mieux gérer son temps et ses priorités dans le travail
- Identifier les compétences/savoir-faire à développer pour être plus efficace dans ses missions
- Développer des relations de confiance et de collaboration au travail
- Préparer son entretien annuel d’évaluation ou entretien professionnel
- Apprendre à s’affirmer, développer son assertivité pour poser des limites
- Négocier ses missions ou sa charge de travail avec son manager
- Mettre en place une stratégie de recherche d’emploi efficace
- Savoir se présenter, parler de ses atouts à un futur employeur
- Prendre une décision face à plusieurs pistes d’évolution professionnelle
- Pour les entrepreneurs, clarifier sa stratégie de développement, revoir son offre de produits ou de services pour être plus en phase avec son projet
Consultation Souffrance au travail
Le travail peut parfois nous mettre en difficulté, et amener de façon progressive, un état de mal-être, qui affecte alors la qualité de vie en général.
Les causes de ce mal-être au travail peuvent être nombreuses : Surcharge de travail qui génère un stress chronique et un épuisement de vos ressources, manque de reconnaissance, réorganisation avec une perte de repères, perte de sens et d’intérêt dans le travail, conflits relationnels, actes malveillants, violence psychologique, harcèlement moral et/ou sexuel, discrimination, isolement…
Ces situations dégradées sont à prendre au sérieux car elles ont un impact réel sur votre état de santé mentale et physique.
Dans le cadre de « consultations souffrance au travail » ou Coaching bien-être au travail, je vous accompagne pour sortir durablement d’une situation de mal-être au travail et ainsi retrouver confiance en vous et dans votre avenir professionnel :
Voici des exemples d’accompagnement pour la prévention du mal-être au travail :
- Identifier les sources et les mécanismes du stress au travail, pour sortir d’un cercle vicieux
- Prendre du recul sur la situation de mal-être, comprendre en quoi les comportements individuels sont en interaction avec les facteurs environnementaux
- Evaluer votre marge de manœuvre pour faire évoluer positivement la situation et choisir la posture qui vous convient le mieux (négocier, s’affirmer ou fuir, partir pour se protéger)
- Mettre en lumière vos ressources, vos forces, vos qualités pour renforcer l’estime de soi
- Mettre en place des stratégies efficaces de gestion du stress (stratégies de coping) et de récupération au niveau émotionnel et physiologique
- Redéfinir vos essentiels pour aller vers un meilleur équilibre entre les différents domaines de votre vie
- Faire émerger un autre projet professionnel, plus en cohérence avec vos valeurs et votre personnalité.
Relation d’aide / Développement personnel
Vous traversez une période difficile dans votre vie personnelle. Vous sentez le besoin d’être accompagné pour surmonter certaines difficultés existentielles ou relationnelles.
Un travail psychothérapeutique a pour but un changement, une transformation et donc une évolution, que ce soit la disparition des symptômes spécifiques, la modification des comportements inadéquats ou des attitudes inappropriées, ou la découverte d’autres façons de vivre et d’être au monde.
Formée en analyse transactionnelle, j’utilise la richesse de ses outils pour vous aider à mettre plus de conscience sur les situations que vous rencontrez, en lien avec votre scénario de vie.
Voici une liste de thématiques de la relation d’aide :
- Soutien face aux difficultés existentielles (deuil, séparation, isolement, faible estime de soi, perte de sens…)
- Gestion de émotions, du stress
- Gestion des conflits, amélioration des relations interpersonnelles (couple, parentalité, famille, relations de travail)
- Accompagnement au changement (transition de vie)
- Développement de la confiance en soi et connaissance de soi
- Décodage des croyances et valeurs
« Une thérapie en Analyse Transactionnelle va permettre d’identifier des croyances scénariques, des Jeux psychologiques, des émotions enfouies, des modes relationnels dysfonctionnant, afin de modifier les éléments de scénario de vie qui entravent la personne et l’ouvrir ainsi à plus de conscience, de spontanéité et d’intimité, postulats émis par E. Berne pour définir l’autonomie. »
Modalités
Chaque séance dure 1h ou 1h30.
Tarif : 55 euros pour une séance d’1h / 75 euros pour 1h30
Consultation uniquement sur RDV, du lundi au vendredi, de 10h à 18h30.
Contact
Lucie ECALLE
Tel : 06.89.51.73.98
Adresse email : lucie.ecalle[at]gmail.com
Adresse de mon Cabinet :
LA MAISON 12
12 Rue du Collège
79000 NIORT
